Piotrek Dobra Rada, odc. 48, zdrowie psychiczne

Dzisiejszy, 48 odcinek Piotrka Dobrej Rady poświęcony jest temu, jak pandemia i izolacja demoluje nasze zdrowie psychiczne. Mówię o zespole stresu pourazowego (takim jak u żołnierzy wracających z wojny), o problemach psychicznych pracowników oraz o tym, firmy ignorują swoich pracowników lub wprost przeciwnie – jak pomagają im w tych trudnych chwilach. Za idealny pozytywny przykład służą tutaj Bank Gospodarstwa Krajowego i Zuzanna Piasecka (wraz z całym zespołem: Zbigniew Wyczołek, Danuta Szostak, Ewelina Sitek, Katarzyna Niklewicz, Magdalena Kruk Pielesiak, Mirosława Biało, Magdalena Lewczuk, Agnieszka Stasinowska) oraz Agencja Whites Maćka Woźniaka. Na przykłady negatywne spuszczę zasłonę milczenia.

W linkach poniżej macie linki do artykułów z wynikami badań i opracowaniami tych wyników.

#wykuwam #piotrekdobrarada #remoteonly #pracazdalna #wellbeing #ptsd #anxiety #depresja

Cześć. Nazywam się Piotrek Konopka i witam was w 48 już odcinku z cyklu Piotrek Dobra Rada mówi o pracy zdalnej. Dzisiaj powiem kilka słów na temat tego, jak sobie radzić ze zdrowiem psychicznym.

Pierwotny cel izolacji, czyli ograniczenie pandemii koronawirusa przyniósł efekt. To znaczy – pandemia nie rozwija się tak szybko. Natomiast to, że siedzimy w domach, siedzimy sami i nie wychodzimy na zewnątrz, powoduje, że erozji ulegają nasze relacje z rodziną i przyjaciółmi. Czujemy mniejsze wsparcie od właśnie rodziny. Rośnie rozdrażnienie. Pojawiają się objawy depresyjne. Pojawia się czasami nawet zespół stresu pourazowego.

Tak, jak pokazują niektóre badania, nawet 10 dni izolacji może przełożyć się na problemy ze zdrowiem psychicznym nawet trwające nawet 3 lata i dłużej!

Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Warszawskiego pokazują, że 40% osób ma nasilone objawy depresyjne. Podobny odsetek, czyli 40% osób mówi, że cierpi na zespół stresu pourazowego. Zgodnie z badaniami chińskich naukowców, 23% pracowników właśnie pokazuje objawy depresyjne a 28% pokazuje objawy stresu pourazowego.

Najdziwniejsze / najsmutniejsze jest to, że podwoiła się liczba Polaków – to znaczy prawie 40% młodych Polaków w wieku do 34 roku życia – jest to grupa objęta ryzykiem klinicznej depresji. To jest po prostu niesamowite! 40% ludzi mówi, ma poczucie, że ta depresja jest bardzo dużym problemem.

Jak można sobie z tym radzić? Przede wszystkim menedżerowie powinni być bardzo szczerzy względem swoich pracowników, jakie sytuacje stoją przed nimi i przed firmami. Pracownicy powinni być wspierani przez zespoły profesjonalistów tak, żeby mogli porozmawiać o decyzjach, które musiały zostać podjęte – które ci pracownicy podejmowali. Jak również, żeby te zespoły profesjonalistów (psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów) mogły porozmawiać z pracownikami na temat tego, jak oni się po prostu czują.

Z informacji, które trafiły do mnie przez LinkedIna na czy Facebooka, wiem że Bank Gospodarstwa Krajowego (to poinformowała Zuzanna Piasecka) jak również Agencja Whites (o tym napisał Maciek Woźniak na swoim Facebooku) – to te dwie firmy pomagają swoim pracownikom właśnie poprzez zapewnienie profesjonalnej opieki psychoterapeutycznej.

Tak, że pomyślcie sobie o tym, jak wasze firmy podchodzą do tego problemu. Ponieważ wiem, z informacji płynących z nieformalnych rozmów z moimi kolegami z różnych firm – czasami panuje taka postawa, że pracodawca mówi: “A co mnie to obchodzi, jak oni się czują? Nie będą pracowali, to się ich najwyżej zwolni. I tak potrzebujemy oszczędności!”

tak, że Pomyśl sobie o tym jak działają wasze firmy i czy wy, jako menedżerowie, zapewniacie odpowiednie wsparcie swoim pracownikom. Lub (jeżeli jesteście pracownikami) czy poprosiliście, na przykład swojego przełożonego, o to, żeby wam takiej pomocy firma udzieliła

Dziękuję serdecznie. Do zobaczenia i usłyszenia jutro. Na razie!

Moja strona internetowa https://piotr-konopka.pl

Strona firmowa https://www.innothink.com.pl

Mój LinkedIn https://linkedin.com/in/konopka

Mój mail piotr.konopka@innothink.com.pl

Moje podcasty https://podfollow.com/piotrek-dobra-rada/view

Linki do podcastów na podfollow

https://podfollow.com/piotrek-dobra-rada/episode/d4aae414db50cd5b44e938ea7f5d4af71434a761

Bank Gospodarstwa Krajowego

https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:6649363591122165760/

Agencja Whites

Jest sporo badań na temat wpływu izolacji na psychikę:?Objawy kwalifikujące do Zespołu Stresu Pourazowego ma 30%…
Opublikowany przez Maćka Wozniaka Wtorek, 2 czerwca 2020

Maciek Woźniak LinkedIn https://www.linkedin.com/in/wozniakmaciej/

Zbigniew Wyczołek LinkedIn https://www.linkedin.com/in/zbigniew-wyczo%C5%82ek-9470ab104/

Danuta Szostak LinkedIn https://www.linkedin.com/in/danuta-szostak-18a027137/

Ewelina Sitek LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ewelina-sitek-a772163/

Katarzyna Niklewicz LinkedIn https://www.linkedin.com/in/katarzyna-ninkiewicz-65989b29/

Magdalena Kruk Pielesiak LinkedIn https://www.linkedin.com/in/magdalena-kruk-pielesiak-7b76582/

Mirosława Biało LinkedIn https://www.linkedin.com/in/miros%C5%82awa-bia%C5%82o-7768078/

Zuzanna Piasecka LinkedIn https://www.linkedin.com/in/zuzanna-piasecka-emba-1722b5154/

Magdalena Lewczuk LinkedIn https://www.linkedin.com/in/magdalena-lewczuk-77490b65/

Agnieszka Stasinowska LinkedIn https://www.linkedin.com/in/agnieszkastasinowska/

Źródła

https://www.theschwartzcenter.org/media/BMJ-Moral-Injury-in-Healthcare-Workers-Greenberg-et-al-Mar-2020.pdf