Piotrek Dobra Rada, odc. 75, zdrowie psychiczne

Niech każdy z nas zadzwoni dzisiaj do 1 osoby, z którą nie rozmawiał od dawna i zapyta się, jak się czuje

Dzisiejszy, 75 odcinek Piotrka Dobrej Rady poświęcony jest zdrowiu psychicznemu. ~40% ludzi jest bardzo zestresowanych w pracy… Zadbajmy o naszych kolegów i koleżanki – czasami ludzie nie potrafią prosić o pomoc, a wystarczy zwykła rozmowa, aby poczuli się lepiej – jeśli pracują w domu i są w związku z całą sytuacją zestresowani.

Inspiracją jest życie oraz artykuł z People Management (link poniżej).

#wykuwam #piotrekdobrarada #remoteonly #pracazdalna #stress #zdrowiepsychiczne

Cześć. Nazywam się Piotrek Konopka i witam Was w kolejnym, 75. już odcinku z cyklu Piotrek Dobra Rada mówi o pracy zdalnej. Dzisiaj powiem kilka słów na temat zdrowia psychicznego.

W 1999 roku jedna z brytyjskich agend rządowych, zajmujących się BHP, zrobiła badanie i wyszło, że blisko 20% pracowników mówi, że są bardzo albo ekstremalnie wręcz bardzo zestresowani w pracy – właśnie z powodu pracy. Ponad 20 lat później, całkiem niedawno inna rządowa agencja brytyjska, tym razem o nazwie Business in the Community i firma Marsh Benefits zrobiły podobne badanie i się okazało, że ten odsetek podwoił się. Co to znaczy? Prawie połowa z nas jest zestresowana albo bardzo mocno zestresowana w pracy i musi się w jakiś sposób z tym mierzyć, zwłaszcza w etapie koronawirusa, w trakcie pandemii.

Co można zrobić – to widzicie tutaj, w jednym z rogów w ekraniku, można przyjąć taki pięciopunktowy plan związany z tym, w jaki sposób sobie radzić ze zdrowiem psychicznym – tak, żebyśmy po prostu byli zdrowi w tej pracy.

Przede wszystkim, na samym początku, należy wprowadzić plan nastawiony na zmianę naszych zachowań. Ponieważ praca zdalna i radzenie sobie w trakcie pandemii z pracą jest czymś innym od pracy stacjonarnej w trakcie standardowego życia człowieka.
Jako firmy powinniśmy wprowadzić politykę zdrowia psychicznego
Kolejnym, trzecim elementem jest wyszkolenie menedżerów, tak, aby byli świadomi zagrożeń i umieli rozpoznawać niepokojące zachowania wśród pracowników.
Należy stawić czoła chorobom psychicznym wynikającym właśnie z powodów w pracy, takim jak wypalenie zawodowe czy depresja
i na samym końcu – ale to już jest tak naprawdę podstawa działania w całej firmie – wszyscy pracownicy powinni być wyszkoleni. Należy wprowadzić programy edukacyjne

Natomiast, jak tak naprawdę, można się zachowywać na co dzień? I jakie czynności, takie bardzo proste, podejmować, aby zaopiekować się tym zdrowiem psychicznym?:

przede wszystkim bardzo często należy się z daną osobą kontaktować i przekazywać również jej feedback, tak, żeby pokazać, że się o nią dba
należy też nie tylko opierać się o komunikację mailową czy tekstową, ale warto do takiej osoby czy właściwie do wszystkich naszych pracowników zadzwonić, porozmawiać czy to głosowo czy porozmawiać z użyciem video, tak żeby Ci pracownicy czuli się, że ktoś o nich troszczy i nie są pozostawieni sami sobie
warto zadbać o to, żeby budować swoje umiejętności komunikacyjne. Ponieważ tak, jak kilkukrotnie już w trakcie wcześniejszych odcinków Piotrka Dobrej Rady mówiłem, komunikacja przez Zooma z wykorzystaniem video jest czymś innym od komunikacji twarzą w twarz
przede wszystkim jako menedżerowie powinniśmy być dostępni dla naszych pracowników, także wtedy, kiedy pracujemy w innych strefach czasowych. Po prostu musimy być dla nich dostępni
Dobrze by było, żebyśmy jako przełożeni mieli odpowiedni klasy umiejętności techniczne, żeby tym pracownikom pomóc – nawet w trakcie rozmowy – z jakimś problemem, z którym oni się mierzą. To znaczy na przykład wideo im się zacina, jakaś aplikacja nie działa. Co może dla nich być bardzo dużym problemem a dla nas może być jednym z jedną z drobnostek, którą możemy przy okazji rozwiązać
Poza tym, na samym końcu, powinniśmy umieć priorytetyzować pracę swoją i priorytetyzować pracę naszych pracowników. Ponieważ jeżeli będziemy dbali o to, żeby oni skupiali się na rzeczach ważnych i będziemy z nimi na ten temat rozmawiać i będziemy im pomagać wybierać te zadania, które są zadaniami ważniejszymi i odrzucać te zadania, które są zadaniami mniej istotnym, to takie poświęcenie czasu dla pracownika zdalnego zawsze się opłaci wam jako menedżerom. No i przede wszystkim będzie dobre dla pracownika, bo nie zostanie pozostawiony sam sobie, w czterech ścianach swojego mieszkania, gdzie ma poczucie, że być może nikt o niego nie dba

Tak, że mam do was dzisiaj gorący apel – rozejrzyjcie się wokół siebie. Zastanówcie się, którzy z waszych pracowników, którzy z waszych kolegów, mogą potrzebować pomocy? Z którymi nie rozmawialiście ostatnio? Zadzwońcie do nich i po prostu zapytajcie się, jak się czują i czy nie potrzebują jakieś waszej pomocy. Bo być może, w ten sposób, unikniemy jakiejś tragedii albo będziemy mogli pomóc człowiekowi na wcześniejszym etapie. Zwłaszcza, że ludzie bardzo często nie potrafią poprosić o taką pomoc.

Dzięki serdeczne. Do zobaczenia i usłyszenia jutro. Na razie

Link do odcinka na YouTube https://youtu.be/pk_CTFod_uA

Moja strona internetowa https://piotr-konopka.pl

Strona firmowa https://www.innothink.com.pl

Mój LinkedIn https://linkedin.com/in/konopka

Mój mail piotr.konopka@innothink.com.pl

Moje podcasty https://podfollow.com/piotrek-dobra-rada/view

People Management https://www.peoplemanagement.co.uk/experts/legal/supporting-mental-health-during-lockdown

Link do podcastu

https://podfollow.com/piotrek-dobra-rada/episode/c0c1b3966a33d98d84695d8b7499bc32fbfd9735

SoundCloud